老南瓜跟嫩南瓜的营养是否一样(嫩南瓜和老南瓜营养价值一样吗)
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发表时间：2022-05-28 12:04
吴明宜网友提问：
老南瓜跟嫩南瓜的营养是否一样
优质答案：
一、老南瓜跟嫩南瓜的营养一样，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。 老南瓜的营养价值高，含有丰富的食品纤维、钙，这些营养对于保健身体健康都会非常有好处。
二、在日常饮食中，经常吃蔬菜，会对健康非常有好处，所以，我们应该多吃蔬菜和水果。
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