鸡胸肉怎么吃(鸡胸肉怎么吃减肥)
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发表时间：2022-05-28 12:32
左智超网友提问：
鸡胸肉怎么吃
优质答案：
一、拍松，鸡胸肉对半横切成均匀的两片，再用刀背轻轻拍松，让鸡胸肉更轻易进味。
二、腌制，鸡胸肉中加进盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉抓拌均匀，腌制30分钟备用。
三、煎鸡胸肉，锅中倒进橄榄油，中火烧热，放进腌好的鸡胸肉，两面煎至略微变色。
四、焖、煎至金黄，倒进适量净水，盖上盖子小火焖2分钟至水分收干，再转中火，两面各煎个20秒，至其表面呈金黄即可。
以上就是鸡胸肉,金黄,两面的相关信息资料了，希望能帮到您。
