红枣莲子银耳汤简单介绍(红枣银耳莲子汤作用)
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发表时间：2022-05-28 12:24
王建仪网友提问：
红枣莲子银耳汤简单介绍
优质答案：
一、红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳富有自然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美收留养颜的效果。
二、食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。
三、做法：
（2）红枣洗净备用；莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除往里面的黑心，洗净备用；枸杞泡1分钟后洗净备用；银耳泡15分钟，待发后，往粗蒂撕成小块备用。
（3）电饭锅加进净水，把莲子和红枣放进往煮1个小时后，加进银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加进枸杞炖5分钟即可。
以上就是莲子,红枣,银耳的相关信息资料了，希望能帮到您。
