燕窝怎么吃和功效与作用有哪些(燕窝什么作用)

高咏钰网友提问：

燕窝怎么吃和功效与作用有哪些

优质答案：

一、冰糖红枣燕窝：备好适量的红枣、冰糖和燕窝，将这几样东西进行蒸煮之后，依据个人口味加进适量的冰糖，晾凉之后食用口感更好。

二、川贝雪梨炖燕窝：川贝雪梨炖燕窝需要预备好川贝适量、雪梨一个，将雪梨对中切开，挖出梨肉做成中间空心的锅状，而后加进川贝、燕窝、冰糖炖煮，晾凉后即可食用。

三、补肺润燥：燕窝具有极强的补肺润燥功能，对于支气管炎、久咳气喘等呼吸道疾病有着良好的调养作用。患有这类疾病的人可以用燕窝辅助治疗，每次20克左右，每周吃两到三次，能够有较为理想的治疗及调理效果。

四、养胃补气：燕窝具有养胃补气的功效，对于因胃冷所引起的恶心呕吐、肠叫、反胃等都有良好的调养功效，对于胃阴虚的人群而言，燕窝的作用是十分深进化的。

五、止汗补气：燕窝对于因气虚、脾虚所引起的多汗、夜尿多、小便频繁等症都具有一定的效果，夜晚盗汗的人也可以适当的食用燕窝，可以有效的止汗补气，使身体恢复健康状态。

六、益智补脑：燕窝当中含有丰富的氨基酸成分，婴幼儿或儿童假如经常食用燕窝，能够达到补脑益智、增强逻辑思维能力、强化敏感反应，使宝宝更加的聪明健康。

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