祛湿粥的配方与做法(祛湿粥怎样做)
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发表时间：2022-05-28 12:25
沈宝明网友提问：
祛湿粥的配方与做法
优质答案：
一、食材:绿豆1份、燕麦3汤匙、冰糖2勺、高梁米1份、薏米1份、赤小豆1份。
二、将绿豆、赤小豆、 薏米、 高梁米洗净浸泡。提前浸泡轻易煮开,也可以直接煮。
三、锅里加满水,约6碗。加进食材。
四、加进燕麦。也可后加。
五、开大火煮开后转小火煮到豆子变软。最后加进冰糖搅拌溶解可食。假如喜欢咸味的就放盐。
六、薏米有利水消肿、健脾往湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。同时，薏米又是一种美收留食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效。
以上就是薏米,赤小豆,高梁的相关信息资料了，希望能帮到您。
