吃橙子有什么好处(每天吃橙子有什么好处)
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发表时间：2022-05-28 12:25
蔡宜江网友提问：
吃橙子有什么好处
优质答案：
一、橙子含有有机酸，可以生津止渴、消食下气、往油腻，还可以止呕，缓解肠胃不适、恶心的症状；含有丰富的纤维素和果胶，可以促进胃肠道的蠕动，加速食品的消化，促进肠道内毒素废物的排出，起到清肠排毒、通利大便的功效；可以降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病，还可以预防胆结石；
二、橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮，都具有很强的抗氧化性，可以起到减少皱纹、美白肌肤的美收留功效。橙子含糖量高，不适合糖尿病人食用；胃虚冷者也不适宜吃橙子；空腹不宜吃橙子，轻易损伤胃黏膜；橙子也不宜与牛奶同食，会影响消化吸收，甚至出现腹胀腹痛现象。
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