经常吃燕麦米的利弊(吃燕麦米的好处)
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发表时间：2022-05-28 11:34
陈枝盈网友提问：
经常吃燕麦米的利弊
优质答案：
一、燕麦含有蛋白质，脂肪，淀粉，叶酸，钙等物质，可以起到养颜护肤，进步人体免疫力，降胆固醇，控制血糖的作用，燕麦中含有丰富的膳食纤维，早餐吃燕麦，可以产生饱腹感，对减肥有一定的好处。天天早上冲一杯燕麦片对身体是很有好处的。
二、但是燕麦不易消化，最好不要多吃，否则会引起胃痉挛或者胀气。
以上就是好处,经常吃,燕麦片的相关信息资料了，希望能帮到您。
