燕麦米怎么吃(燕麦米怎么吃降糖效果最好)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-28 11:16
杨侑伟网友提问：
燕麦米怎么吃
优质答案：
一、燕麦米最常见，最简单的吃法就是用它煮粥喝，再用燕麦米煮粥时，要用水轻轻淘洗，不要用力摩擦，不然会把它表面的面卖树，全部洗掉，会让它营养价值下降。
二、燕麦米淘洗干净以后，放到砂锅中，加进适量的净水，用大火烧开以后再调小火力，慢慢熬至一小时，熬好以后的燕麦米粥汤色奶白，米香浓郁，而且燕麦米也已经全部软烂，关火以后取出可以直接食用。
以上就是吃法,煮粥,砂锅的相关信息资料了，希望能帮到您。
