产后注意事项(产后注意事项大全手册)

林乐妹网友提问：

产后注意事项

优质答案：

一、休息与活动。顺产的产妇，在产后6～12小时内就可以起床稍微活动，产后第2天可在室内随意走动，同时尽量避免吹风受冷，留意保热。

二、饮食与营养。产后1小时产妇可进流食或平淡半流饮食，以后可进普通饮食。食品应富有营养及足够的热量。若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁食品，同时适当补充维生素和铁剂，推荐补铁3个月。产后适当运动，多吃一些富含纤维素的食品，增强肠胃蠕动，避免便秘发生。

三、关于性生活：孕妇生产后的42天之内应禁止性生活，产后检查提示恢复良好后，再恢复正常性生活。

四、调整心态：生产后由于体内雌、孕激素水平急剧下降，或者生产后疲惫及心理压力等因素，产妇在产后轻易发生产后抑郁，产妇要积极调整心态，缓解压力，同时家属也要给予产妇鼓励与庇护。

五、产后检查：在产后42天，产妇要带孩子一起到医院进行全面的检查，及时处理产后的异常情况。

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