冬天枸杞怎么吃(冬天可以吃枸杞子吗)
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发表时间：2022-05-28 11:41
杨升海网友提问：
冬天枸杞怎么吃
优质答案：
一、冬天吃枸杞好；
二、冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤，可以和大枣、山药等搭配；夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。泡水的话，以下午泡水当茶饮为佳，还可以加进菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠。但要留意的是，枸杞不宜与绿茶搭配，由于绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。
三、冬季吃枸杞的最佳吃法是生吃，就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人天天吃20克左右比较合适，治疗用可增加到30克。
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