孕妇每周吃多少次鱼好(孕早期一周吃几次鱼)
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发表时间：2022-05-28 11:32
林子欣网友提问：
孕妇每周吃多少次鱼好
优质答案：
一、通常来说，一周内吃三次鱼是最好的。鱼是一种比较理想的食品，里面有很多维生素，矿物质以及蛋白质，有些鱼类里含有DHA，有助于宝宝脑部的发育，让宝宝变得更加的聪明。
二、但是选择鱼的时候一定要小心，平时接触到的淡水鱼经常食用是没有任何题目的，假如吃一些海鱼，尤其是深海里面的鱼类，例如金枪鱼，鲨鱼等等，这些鱼类含汞量比较高，假如经常食用会导致汞中毒。身体里面的汞超标会导致胎儿出现畸形。
三、但也并不是所有的海鱼都不可以食用，例如带鱼，三文鱼等等。这些鱼的营养更加的全面，甚至有部分的养分是平时淡水鱼里面所不会含有的。
以上就是鱼类,淡水鱼,海鱼的相关信息资料了，希望能帮到您。
