睡前可以喝什么(睡前可以喝什么饮料)
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发表时间：2022-05-28 11:16
陈依芝网友提问：
睡前可以喝什么
优质答案：
一、平常睡眠不好的人群，可以在睡觉前喝一杯纯牛奶，可以舒缓神经，帮助睡眠，消化功能不好的人群，可以适当的吃点苹果，可以促进肠胃的蠕动帮助消化，减轻肠胃的负担，帮助消化吸收。
二、晚上人体内的钙盐是处于一个比较低的水平，也可以在睡前喝一杯纯牛奶或者吃一粒钙片，可以预防晚间睡觉手脚抽筋，可以吃一个香蕉，预防高血压。
以上就是睡前,肠胃,喝一杯的相关信息资料了，希望能帮到您。
