喝粥是不是养胃(喝粥为什么养胃)
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发表时间:2022-05-28 11:22
李佩芳网友提问:
喝粥是不是养胃
优质答案:
一、喝粥并不养胃,粥只是轻易消化而已,但是在熬粥的时候,由于时间较长,部分营养成分会流失,并且喝粥由于无需咀嚼,也不利于促进唾液分泌。
二、另外,长期喝粥也不利于胃的消化功能,由于粥水分较多,会稀释胃液,加速胃的膨胀,使胃运动缓慢。平时留意保热,避免忽然接触冷空气,大量吃冷饮和凉拌菜,稳定情绪,不要劳累过度,另外加强锻炼,多做运动,保持生活规律,不要熬夜,避免吃生冷、油炸、辛辣刺激的食品,不要吸烟,吃饭时细嚼慢咽,保持好心情。
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