跑马拉松前的3个注意事项(跑马拉松后注意事项)
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朋友们好,陈雅慧来为大家解答以上问题。教你如何做好科学准备很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧1、赛前预备:(1)赛前两天,好好休息,保证睡眠。(2)饮食上,开始大量摄进糖类
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