去脂体重标准表
本篇文章给大家谈谈去脂体重标准，以及去脂体重标准表对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、BMI多少算瘦，BMI多少才是标准体重
2、160多少斤才算瘦
3、健身——去脂体重与瘦体重
4、人体除去脂肪后的体重正常成人大约是多少之间
5、正常体重是多少，超过多少为肥胖，为多少偏瘦
6、去脂体重是什么意思？我实际体重63kg，体重秤显示去脂体重43kg是什么意思？
BMI多少算瘦，BMI多少才是标准体重
BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5
正常：18.5-24.99
适中：20-25
过重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖,
高于32
专家指出最理想的体重指数是22。
160多少斤才算瘦
160cm女性的偏瘦体重在48.6kg—43.2kg之间，160cm男性的偏瘦体重则在56.7kg—50.4kg之间，我们可以通过公式计算出这个身高的人的标准体重并参考偏瘦体重的范围得出来这个结果。
想要了解一个人的体重达到多少才算瘦，我们首先要计算出这个人的标准体重。我们可以参考世界卫生组织提供的计算公式，女性为身高减70再乘60%，男性为身高减70再乘70%。
由此我们可以得出160cm的女性的标准体重为54kg，而160cm的男性的标准体重则是63kg，而偏瘦的体重则通常是低于标准体重百分之十到百分之二十。
由以上的数据我们可以继续计算出160cm女性的偏瘦体重在48.6kg—43.2kg之间，而160cm男性的偏瘦体重则在56.7kg—50.4kg之间，仍旧低于这些体重的话，就属于体重不足了。
健身——去脂体重与瘦体重
去脂体重FFM：是指体内所有无脂肪的化学成分和组织，包括水、肌肉、骨骼、连接组织以及内脏器官。
瘦体重LBM：是指去脂体重加身体基本脂肪。
FFM（去脂体重）和LBM（瘦体重）各自具有特殊的含义。LBM（一种理论上的固体物）含有相当于3%体重的非性别-特殊基本脂肪（主要位于中枢神经系统、骨髓和内脏器官）。
相比之下，FFM表示体重减去所有的可提取的脂肪（FFM=体重-脂肪重量）。而LBM是指成年人一生中相对恒定的水分、有机质和矿物质组成的固体物质。
对于含有正常数量水分、健康的成年人来说，FFM不含脂肪成分，而LBM包括基本脂肪。
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人体除去脂肪后的体重正常成人大约是多少之间
要看身高，按照正常健康的170CM的男性，正常人脂肪应该在21-25.6斤左右，正常体重是在125斤。
也就是说去脂体重大约在100-105斤左右。
女性的话需要在这个基础上减掉5斤，
正常体重是多少，超过多少为肥胖，为多少偏瘦
正常体重需要根据本人身高和体重计算得出的BMI来计算，每个人实际情况不同，得到的结果也不同，具体公式为：BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方，成人BMI量表上，＜18.5被归为体重不足。
对于超重和肥胖的标准，各国稍有差别：西方国家规定18.5~24.9为健康体重，25~29.9为超重，超过30为肥胖；我国BMI正常范围为18.5~23.9，偏瘦指低于18，超重为24~27.9，肥胖为超过28。
举例来看：身高160，体重75公斤，那么BMI=75÷160÷160≈29.2，按照我国的范围值来计算，就属于肥胖。
扩展资料
注意事项：
专家指出，好身材不能只盯着体重，体脂率才是最诚实的胖瘦标准。体重大不一定是胖，瘦也不一定代表健康。有些人很瘦，但内脏脂肪含量很高；肌肉多了，才是健康的超重；腰围、腰臀比也是判定中心性肥胖的重要指标。
世界卫生组织建议，男性腰臀比超过0.90，女性超过0.85，可诊断为中心性肥胖，需要及时进行体重管理。
专家建议，要想获得理想身材，并不是体重升高或降低这么简单，而是要增加身体的肌肉量。特别对60岁以上人群来说，适当进行增肌训练，保持“微胖”，不仅能保护心脑血管、延长寿命，还能避免摔倒，提高生活质量。
参考资料来源：人民网-体重大不一定是胖 健康超重更长寿
去脂体重是什么意思？我实际体重63kg，体重秤显示去脂体重43kg是什么意思？
脂体重又称为瘦体重，为除脂肪以外身体其他成分的重量，肌肉是其中的主要部分。
体重秤显示去脂体重43kg指的是去除脂肪的重量。
瘦体重=体重（W)-脂肪重量（f)脂肪重量=体重（W）×体脂率（F%)
瘦体重”由身体细胞重量（BCW）、细胞外水分（ECW）、和去脂的固体部分（FFS）组成。其主要成分是骨骼、肌肉等。正常情况，瘦体重与身体脂肪含量有一定比例。
测量瘦体重对促进能量转换和耗氧、调节水盐代谢等具有重要意义。在运动训练中，运动员保持较高的瘦体重，对提高有氧耐力和运动能力是非常有好处的
扩展资料：
体脂率是身体脂肪含量占体重的百分比。以F%表示。体脂率的标准各国不尽相同。
一般认为，正常成年男子为15～20%，女子为20～25%。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7～15%，女运动员为12～25%。低于5%会引起运动成绩下降，女运动员有的可能出现闭经等。
体脂率多采用水下称重法测定，用身体密度推算身体脂肪的含量，推算公式：F%=(4.570/Db-4.142)×100。身体密度(Db)的计算
参考资料：百度百科-瘦体重
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