什么蔬菜热量比较低
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本文目录一览：
1、什么蔬菜热量低
2、什么蔬菜热量比较低 热量比较低的蔬菜
3、热量最低的蔬菜
什么蔬菜热量低
1、菜花
菜花含热量较少，而且含有大量的维生素，是一种很健康的食物。糖分含量比较少。
2、胡萝卜
胡萝卜含热量比较低，含有大量的维生素，含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，比较不容易消化，一般要煮熟了吃比较好。
3、绿豆芽
绿豆芽热量非常低，平时吃了也不容易发胖。
4、芹菜
芹菜也是一种热量比较低的菜，它含有很多的膳食纤维，芹菜有一股清香味儿，尤其是和香干一起炒，更是美味。
5、小白菜
小白菜的热能量也很低，它含有丰富的维生素C。
什么蔬菜热量比较低 热量比较低的蔬菜
1、热量最低的蔬菜有黄瓜、冬瓜、豆芽等。而热量最低的当属黄瓜，每100克黄瓜的热量仅为15大卡。
2、其性凉，味甘、甜。归脾经、胃经和大肠经。具有清热利尿、美容护肤、解毒减肥的功效。对于咽喉肿痛、火眼烦渴、火烫伤等症有很好的食疗作用。而且，黄瓜中含有丰富的膳食纤维、钾和镁等有益成分，具有调节血压水平的作用。而还有的硅元素，具有减轻关节炎和痛风疼痛的作用。
热量最低的蔬菜
热量最低的蔬菜有冬瓜，白萝卜，苦瓜，西红柿，黄瓜。
1、冬瓜
冬瓜，冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培。中国云南南部有野生者，果远较小。
2、白萝卜
白萝卜是萝卜的一种，为十字花科植物莱菔的新鲜根。萝卜的品种多，有白、红、青，但以白萝卜最为普遍。
3、苦瓜
苦瓜是一种低脂、低糖的食物，热量也比较低，苦瓜为葫芦科苦瓜属一年生攀缘草本植物，又名凉瓜、癞瓜等，是日常生活中经常食用的营养价值较高的食物。
4、西红柿
西红柿是我们日常生活中常见的一种蔬菜，富含维生素，营养价值高，食用方法多样，可以直接当水果生吃，也可以熟吃，最熟悉的莫过于西红柿炒鸡蛋。
5、黄瓜
黄瓜可以阻止糖类转化为脂肪，也是一种低热量的食物。黄瓜也称胡瓜、青瓜。果实颜色呈油绿或翠绿，表面有柔软的小刺，中国各地普遍栽培，可大面积露养，也可小范围栽培。既可以用来拌凉菜也可以洗干净后直接啃。
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