包子的热量怎么算

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本文目录一览：

1、一个包子的热量是多少？

2、包子热量

3、什么包子热量低

一个包子的热量是多少？

一般情况下，肉馅包子的热量略高，素馅包子的热量略低。假如一个肉馅包子100g的话，它含有的热量是230千卡。

包子热量

包子的热量并不固定，分为肉馅包子和素馅包子，通常每100克的热量在180大卡到230大卡之间。

肉馅包子的热量略高，而素馅包子的热量略低，每100克肉馅包子的热量在230大卡，而素馅儿包子在180大卡。包子的营养价值比较丰富，其中的钙离子、铁离子、碳水化合物和纤维素比较丰富，可以有效的提高人体的免疫力。

包子的特点

包子特点是皮薄，馅嫩，汤鲜，汁多，用料精细，制作讲究，在选料、配方、拌馅以及揉面、擀面都有其独占的特色。品尝时馨香不腻，色香勾人，闻香垂涎，沁人肺腑；有些包子覆膜如纸、形如花，提起似灯笼、落盘白菊花；吃在嘴里更是柔嫩分层，鲜香不腻，料香味浓，汁浓味厚。

以上内容参考：百度百科-包子

什么包子热量低

包子热量都不低，如果相对来讲，选择蔬菜类的，油脂低的。比如素小白菜，素茄子，素韭菜，还有尽量选择在家自己做比较好，油放的没有外面多，外面的包子，即使素馅的为了保证口感好，油都加了很多，和肉馅比热量也不会少多少。

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