减肥操消耗卡路里

阅读:0 来源: 发表时间:2023-03-02 06:13作者:羊淑玲

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本文目录一览:

1、跳郑多燕的减肥操一个小时能消耗多少热量

2、一集郑多燕减肥操减多少热量

3、减肥操跳20分钟能消耗多少热量

跳郑多燕的减肥操一个小时能消耗多少热量

消耗不了多少,就500大卡左右

这点的效果对减肥也不起什么作用

你要是想消耗的多些,不妨在之前喝杯雷3(具有绝 佳的燃脂效果),可以事半功倍。

还有练习健身操需要大量的时间和坚持的

减肥操消耗卡路里

一集郑多燕减肥操减多少热量

薄荷网上找到的

郑多燕减肥操1(小红帽) 513大卡/60分钟

郑多燕减肥操2(哑铃操) 580大卡/60分钟

郑多燕减肥操3(小灰帽) 435大卡/60分钟

郑多燕减肥操4 387大卡/60分钟

郑多燕减肥操5 387大卡/60分钟

不过一集差不多40分钟 你自己算一下 可以消耗300多卡吧

减肥操跳20分钟能消耗多少热量

减肥操大概消耗的能量是四百到八百大卡一个小时左右,但是消耗的能量并不是全部是由脂肪消耗的

意见建议:建议在进行跳操减肥的过程中,还要注意适当控制好饮食,少吃高热量的食物,这样有利于减肥

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