烤山药小饼干
本篇文章给大家谈谈烤山药饼干的热量，以及烤山药小饼干对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
2、山药小饼干的烤箱做法
3、饼干和薯片哪个热量高
烤箱做山药饼干的家庭做法
食材明细
低筋面粉 100克
黄油 60克
白砂糖 30克
鸡蛋 1枚
黑芝麻 适量
铁棍山药泥 1汤勺
泡打粉 1克
甜味 口味
烘焙 工艺
半小时 耗时
简单 难度
芝麻山药饼干的做法步骤
1
黄油室温软化
2
加入白砂糖，搅匀
3
加入鸡蛋，搅匀
4
筛入铁棍山药泥，搅匀
5
倒入熟黑芝麻，搅匀
6
将低粉和泡打粉混合后筛入
7
整成面团
8
取拇指甲盖大小的面团，搓圆后放入烤盘，用手指从中间压瘪
9
烤箱预热，120度，中层，上下火，烤15分钟，ok.此时的饼干口感酥软
10
如果喜欢酥脆的，再多烤五分钟
山药小饼干的烤箱做法
用料：
铁棍山药 一根
面粉 200克
鸡蛋 一个
盐 4克
小苏打 1克
玉米油 10克
牛奶 适量
做法：
1. 准备好食材。
2. 山药去皮，切成小块儿。
3. 上蒸锅蒸熟。
4. 蒸好的山药压成泥。
5. 加入面粉。
6. 加入小苏打。
7. 加入食盐。
8. 打入一个鸡蛋。
9. 搅拌成絮状，然后加入玉米油。
10. 搅拌均匀，然后少量多次的加入牛奶。
11. 揉成光滑的面团。
12. 盖上保鲜膜，醒30分钟。
13. 醒好的面团揉匀，用擀面杖擀成0.5厘米厚的大饼。
14. 用自己喜欢的模具压成型。
15. 多余的面团继续揉好，擀成饼，做成小饼干。
16. 所有的面团都做成小饼干。
17. 用叉子在饼干上均匀的插孔。
18. 烤箱150度，预热10分钟。
19. 饼干放入烤箱中层，上下火120度，烤20分钟。
20. 饼干呈淡淡的黄色就可以了。
饼干和薯片哪个热量高
蛋糕（无奶油）的热量：347
大卡（100克）
奶油蛋糕：378大卡（100克）
（蛋糕类都差不多这么多吧，做法不同也会有差异）
切片面包：312大卡（100克）
全麦面包：246大卡（100克）
（面包除全麦外热量都比较高。与蛋糕比稍微好一点）
薯片：500~550大卡（100克）
（如果要减肥，薯片千万碰不得）
饼干：420~550大卡（100克）苏打饼干好一些，差不多400大卡（100克）
这些都是高热量高脂肪的食物，减肥期间少吃或者禁食。
超市里一般包装袋上都会标明的。
像蛋糕、面包、饼干，我的意见是，制作越简单（看上去很简单，没那么多花样的）通常热量低一些，也健康一些；三者健康度比起来，面包最好，蛋糕次之，饼干热量太高，也没营养，偶尔充饥可以，不宜当正餐。
这些当正餐的话，不仅容易饿还容易胖~
烤山药饼干的热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于烤山药小饼干、烤山药饼干的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。
