1200卡热量相当于多少吃的

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本文目录一览：

1、一千卡路里是多少斤脂肪

2、1卡路里等于多少脂肪?

3、卡路里和脂肪怎么换算

4、1200卡路里相当于多少食物

一千卡路里是多少斤脂肪

一千卡大概相当于0.11g脂肪燃烧产生的热量，也就是0.00022斤脂肪。每公斤的脂肪大概含有7700千卡的热量。但是如果想反过来计算一千卡等于消耗了多少的身体上的脂肪，则不能简单的换算。

因为这一千卡的热量作用在人体身上还要考虑摄入的热量，只有摄入热量和消耗热量的差值，也就是热量缺口，才能真正产生减肥的效果，所以可能消耗了一千卡的热量，但是并不会消耗等同于这些热量的脂肪。

脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。

脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油酯C3H5（OOCR）。

1卡路里等于多少脂肪?

1千卡等于0.11g脂肪热量。1g脂肪热量大约等于9cal。

营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。

词目定义

卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。

简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.1859焦耳（焦耳是物理学中常用的能量单位）。

我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。(1000卡路里＝1大卡）。

所以，实际上这听汽水含有20万卡路里（但不要担心，这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100大卡时，它的意思是10万卡路里）。在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，约等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，约等于4186焦耳。

卡路里和脂肪怎么换算

1卡路里相当于0.1毫克多一点的脂肪，1克脂肪相当于9000卡路里。

1.卡路里是能量的单位，1单位卡路里能使1克水上升1摄氏度。

2.1克的脂肪含有9千卡路里，500克脂肪大约含有4500千卡。而1卡路里就应该等同于0.1毫克多一点的脂肪，显然脂肪越少，卡路里就越小，所含热量就越少。

3.因此可以看出，多点运动不仅可以使身体散热，变得凉快，而且还可以消化脂肪，同时减肥。

扩展资料

卡路里对于脂肪的热量作用

1.正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。

2.热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。

3.减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。

参考资料：百度百科：卡路里对于脂肪的热量作用

1200卡路里相当于多少食物

1200大卡能量意味着多少食物呢？就是3两（150克）主食+2两（100克）肉＋1个鸡蛋＋1杯奶＋500克蔬菜＋1点油。简称“3＋2＋1＋1＋1”。

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