番茄炒蛋盖浇饭热量是多少?
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本文目录一览：
1、番茄鸡蛋盖浇饭的热量是多少
2、一盘番茄鸡蛋盖浇面的热量是多少
3、番茄炒蛋加了芡粉勾芡的话,热量会是多少?
番茄鸡蛋盖浇饭的热量是多少
番茄鸡蛋浇盖饭每百克160大卡左右，拉面店一份用一个大盘装的吧，大概有300g左右，所以一份约有480大卡。
一个苹果大的可吃部分最多也就200G左右啊
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一盘番茄鸡蛋盖浇面的热量是多少
每100g的西红柿鸡蛋汤面的热量大约是184.12卡。
营养含量
西红柿富含番茄红素，人体血浆中番茄红素含量越高，前列腺癌、肺癌、冠心病的发病率就越低。番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
此外，夏天生产的西红柿中番茄红素含量比较高，这主要是因为夏天阳光充沛、光照时间长，会让番茄红素的含量大大增加；而冬天温室大棚里种植的西红柿，番茄红素的含量比较低。
黄色品种的西红柿中番茄红素含量很少。红色品种的西红柿则含量较高。一般来说，西红柿颜色越红，番茄红素含量越高，未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低，西红柿做熟后比生吃更有利于营养吸收。
扩展资料
材料选购
西红柿
西红柿最好炒着吃或食用番茄汁，生吃不如烹调后的好。选购西红柿一定要选鲜红色外皮的，其顶部不要凸出，因为凸出者是施放了植物激素的结果，故不宜吃。尚未成熟的青西红柿还有毒素，更不宜食用。
主要食材
西红柿，鸡蛋，面条
配料
参考资料来源：百度百科-番茄鸡
番茄炒蛋加了芡粉勾芡的话,热量会是多少?
番茄炒蛋营养素含量(每100克):
热量(大卡)81.65 碳水化合物(克)4.83 脂肪(克)5.94 蛋白质(克)4.90 纤维素(克)0.33
加了芡粉勾芡后最少100卡了。
番茄蛋盖饭[番茄炒蛋（勾芡后）+米饭]
番茄炒蛋（勾芡后）最少100卡 米饭约300克为348卡
所以一份番茄蛋盖饭约为448卡（448卡可能没这么准确，总之在450卡左右）
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