千卡 卡路里换算
本篇文章给大家谈谈千卡和卡路里换算，以及千卡 卡路里换算对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、大卡和卡路里到底怎麼换算的
2、一千卡是多少大卡
3、千卡和卡路里的区别是什么?
4、1千卡等于 多少卡路里?
5、千卡和卡路里？
大卡和卡路里到底怎麼换算的
1、换算方法：1000卡路里=1大卡。
2、116大卡是116000卡路里，1碗100克的米饭热量含有116千卡路里。
3、这里的卡路里指2000大卡。
成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。
人体基础代谢的算法是女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9，男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10。
扩展资料：
常见食物的卡路里数：
1、如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
2、1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，1 个煎荷包蛋的热量是120大卡。
3、600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
参考资料：卡路里（一种热量单位）_百度百科
一千卡是多少大卡
卡路里，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量，是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。
卡路里单位换算
在运动与饮食中，常常遇到几个热量单位：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳，它们之间的单位换算：
1卡路里＝1千卡＝1大卡＝1000卡
1千焦＝1000焦
1卡路里／1千卡／1大卡／＝4.184千焦
3
卡路里热量的作用
我们身体所需的热量都来自于食物，吃东西时，人体新陈代谢的化学作用把食物分解，转化成热量。
热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。
路里来自哪里？
大多数情况下，建议每日的卡路里50-55%来源于碳水化合物，20-35%来源于蛋白质，然后不超过35%来源于脂肪，而且每日来源于饱和脂肪的卡路里更是应当少于10%。但在健身营养中，比较推荐4:4:2的比例，有其他训练需求和营养需求的人需要自行调整摄入的比例。
千卡和卡路里的区别是什么?
千卡和卡路里的区别是，千卡和卡路里所表达的热量单位是不一样的。
卡路里是能量单位，1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳。一般所说的卡路里分为两种，大卡也被记作大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由摄氏度14.5提升到摄氏度15.5所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小卡也被记作cal，较多见于科研文档中，1000小卡等于1大卡。
人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供。食物中能产生热量的营养素有蛋白质，脂肪，糖类和碳水化合物，它们经过氧化产生热量供身体维持生命，生长发育和运动。热量的单位为焦耳，而营养学中用“千卡”做热量的单位，1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量。
1千卡等于 多少卡路里?
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：
1卡=1卡路里=4.186焦耳；
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里
=4186焦耳=4.186千焦。
卡路里
(简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳.
千卡和卡路里？
卡路里，也就是卡和千卡，都是能量的单位。1卡就是让一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡计算，也称为大卡。
按国际单位，能量应当用焦耳来表示。1焦耳=4.182卡，则1千卡=4.182千焦耳。有时候也用这个单位表示食物当中的能量。
大多数时候，人们用千卡这个单位来计算食物当中的能量，因为它比较方便。1克淀粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白质含能量4千卡。如果用焦耳表示，就有很多零头，算起来不方便。
比如说，如果吃10克脂肪，那么就给身体带来了90千卡。如果吃50克重的爆米花，那么就增加了约170千卡的能量供应。
一个人每天所需要的能量，也用千卡来计算。如果每天多吃一个中等大的苹果（约相当于90千卡）而不多运动，那么每天就会长10克脂肪，一年相当于3.6公斤的体重。
其实胖了也很可爱的哦
我就是很胖的。
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