晚上吃了高热量食物怎么办才不会胖

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本文目录一览：

1、晚饭吃了一根超级小的香蕉（55g），一个肯德基K飓风（如图），多吗？

2、半夜吃了一小块鸡排 会胖吗? 平时都不会今天确实忍不住了

3、我是一个173斤，173cm的胖子，我这几天每天晚上都吃奶茶、炸鸡、巧克力什么的，我要多？

晚饭吃了一根超级小的香蕉（55g），一个肯德基K飓风（如图），多吗？

我觉得有点多，肯德基K飓风是高热量，高脂肪的食品，晚上应该吃低热量，低脂肪的食物。或多喝点粥，吃点蔬菜水果。晚上吃多了，影响睡眠，应该尽量少吃才对。

半夜吃了一小块鸡排 会胖吗? 平时都不会今天确实忍不住了

只要不是经常性的，偶尔一次没问题。经常在晚上吃热量高的食物会发胖的。

我是一个173斤，173cm的胖子，我这几天每天晚上都吃奶茶、炸鸡、巧克力什么的，我要多？

体重173身高173这几天每天晚上吃奶茶，炸鸡，巧克力

这会让你的体重继续增加，

你摄入的都是卡路里很多的饮食

又是晚上吃

这对健康也很不利

容易造成血压，血脂和心脏负担

建议少餐多食

合理控制饮食

奶茶含糖量高，炸鸡是油炸类，巧克力是高热量，这些尽可能少吃

注意饮食的同时适当运动

调整自己的身高和体重

祝健康

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