9月份去西藏要注意什么事项（9月份去西藏要注意什么）

本篇文章给大家说说9月份去西藏要注意什么，以及你可能想了解9月份去西藏要注意什么事项对应的知识点，希望对各位能有一定的帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、请问9月份去西藏要注意些什么

2、9月份西藏什么天气穿什么衣服

3、9月中旬去西藏,需要注意些什么

请问9月份去西藏要注意些什么

您好朋友：其实也没有什么的。拉萨现在的温度在10——25度之间，带间羊毛衫把。关键您要注意高原反应，不过高原反应可以预防，因为它和到达高度、上升速度有很大关系，因此上高原要慢慢上。它也和个体适应能力有关。在上高原前进行体能训练，做有氧运动（主要是耐力性项目），如长跑、游泳等等，很有益处。患有感冒者应等病愈后再上高原。

对急性高原病应以预防为主

◆需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，检查是否患有不适宜在高原工作的疾病。

◆从低海拔地区到高海拔地区要阶梯上升，逐步适应。

◆必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气装备及预防药物。如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。也可在进高原之前两天开始服用复方党参片，每天8片，可以使高原反应减少80%。

◆饮食尽可能吃高糖的食品，结构调整为第一碳水化合物、第二脂肪、第三蛋白质，有条件的多摄入液体能量，如果汁、牛奶，还能补充一部分水分。奶茶是很好的一种食品，酥油茶更好，是高热量食品，并且脂肪多，对皮肤有保护、湿润的作用，里面的茶碱还可以起到利尿作用。

◆到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少并避免寒冷刺激及上呼吸道感染。

对高原反应的简单治疗

◆头痛用一般止痛片就很有效，对胃刺激小。阿斯匹林也行，但对胃刺激大，总之大多数止痛药均可使用。

◆血压太高，用减压灵（治早期高血压的药），再用一点小剂量的利尿片。

◆浮肿：受重力影响比较大的部位，如眼睛、下肢等处易浮肿。皮肤出现比较浅的坑，是轻度浮肿，可用氨茶碱治疗，有利尿和扩张血管作用，效果不错。若浮肿程度严重，可用双氢克尿塞，100毫克／片，1片就行，一天1～3次，五六小时后可见效。用利尿片，25毫克／片，1片就行了，剂量要小，而速尿片的副作用较大，故不推荐使用。

9月份西藏什么天气穿什么衣服

9月份的西 藏，正式步入秋季，不管是自然风光和人文景观，都非常适合去游玩。9月下旬的西 藏拉 萨，白天多是大晴天，但是早晚温差还是一样大，白天的温度大约20-25度左右，等到了晚上，温度就会降到10度左右。衣物可以这样带：

【外套】如果是在拉 萨，林 芝的等地游玩，可以带个稍微厚一点的休闲装，户外装，或者是运动服外套都可以，再准备一个厚一点的毛衣外套用来抵御夜晚的寒冷；如果是打算去纳 木 错，日 喀 则等海拔较高的地方游玩，还是带个三合一冲锋衣或者是厚实的户外外套比较好。

【衣服】尽量选择长袖，虽然9月下旬天气干燥温暖，但耐不住它的紫外线强，为了避免皮肤晒伤，不仅要涂好防晒，衣物方面也可以尽量选长袖，长裙。

【裤子】休闲裤，户外裤，运动裤都可以。要是游玩时间较短可以带两条自己平常穿的惯的裤子，一条薄一点的，一条厚一点的，游玩的时间较长就可以带三条左右，不用太多，太多也没地方给你洗晾。

【贴身衣物】一次性的最好，不需要换洗，用完就扔，方便也干净。在西藏游玩，哪怕三天不洗澡，身体也不会感觉太黏腻。

【鞋子】户外旅游鞋，舒适的运动鞋都是可以的，还可以准备一双室内的洗浴拖鞋。但不要带高跟鞋，哪怕带过去也没太多场合可以穿，我自己就尝试过，去寺庙参观穿高跟鞋还会被拦住。

【配件】墨镜，遮阳帽，润唇膏，水壶，小镜子，腰包，部分零钱和手机等贵重物品。这些都可以放在腰包里随身带着走。

9月中旬去西藏,需要注意些什么

服装类 ： 西藏的季节总是温差大，9月份去西藏温度已经偏低了，秋衣秋裤，一件抓绒的外套和一件薄的冲锋衣都是要带的，运动鞋，遮阳帽，袜子等。

药品、保健品：因人而异，常规的药物，药店都有卖的。如有鼻炎，需带着鼻炎药。除此之外推荐几个常用的，最重要的就是抗高反的，高原安(解决高反)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)，还有一些常见的急救药像阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药。

扩展资料：

高原反应的预防：

进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。

参考资料：百度百科：高原反应

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