辟谷减肥7天具体方法（辟谷的好处和坏处）

有很多朋友在寻找辟谷的好处和坏处相关的资料，本文为大家罗列出辟谷减肥7天具体方法一些文章介绍，希望可以帮忙到需要的朋友。如果用得上记得收藏。

本文目录一览：

1、一乘禅师：辟谷有术，断食需谨慎！

2、什么叫辟谷?如何正确辟谷?(辟谷是什么意思?)

3、什么是辟谷，什么人能辟谷

4、辟谷的好处

5、普通人辟谷到底好不好?

一乘禅师：辟谷有术，断食需谨慎！

什么叫辟谷？“辟谷”，辟者，同“避”，避免之意。谷者，五谷也。辟谷也就是“不食五谷”，即不吃五谷杂粮的意思。

辟谷分“半辟”和“全辟”，半辟得以一定的药食替代正常食物，非五谷杂粮的瓜果，坚果类，皆可食，但不能过多。

全辟分短期和长期，短期全辟是指在一定时间内根据自身的承受力合理断食，不食任何食物，以达到清肠排毒的目的。长期全辟是指一些修行人的修行达到一定的功夫，可以长期断食，这叫不食人间烟火，食气饮露，这叫全辟谷。

辟谷是古人的一种养生之法，故辟谷又叫辟谷术。

可见，常人辟谷并非盲目“断食”，什么都不吃，必须有替代五谷之药食，或适量吃些非五谷之瓜果，坚果之类，否则会搞坏身体，得不偿失。除非功夫修炼到一定程度，具备了一定功力，在深山老林食气饮露，亦能活命，甚至能够返老还童。

辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。由此可见辟谷的神效！

深山老林修行人辟谷又可理解为不食人间烟火，只生吃野果，只喝山泉水，这叫半辟。更高层次不吃任何食物，只食气饮露，这叫全辟。这种高层次全辟谷的好处能充分吸收自然界的宇宙能量，以达到天人合一的境界。

辟谷的好处在《元气论》中有曰：“内外安静，则神定气和。神定气和，则元气自至。元气自至，则五脏通润。五脏通润，则百脉流行。百脉流行，则津液上应。津液上应而不思五味饥渴，永绝三田，道成则体满藏实，童颜长春矣。”，这就是为什么辟谷术在修道人中盛行，唯坚持辟谷方可成道成仙！——佛道不二，佛门修行，成道成佛亦然如是。

从现代养生科学来讲，认为“辟谷术”是一种饥饿疗法，这是比较狭隘的认知。当今很多人辟谷多是通过几天断食，来强行达到排毒减肥廋身的目的。认为断食能去掉人体内多余的脂肪和毒素。

的确，短期断食有利于排除体内毒素，但也有一定方法，必须在明白人指导下进行。特别需要提醒的是，“断食”排毒法需要根据各人的身体量力而行，万万不可盲目“断食”，否则容易出问题，导致不良后果，事与愿违。

合理断食或辟谷相当于给身体一次大扫除，使肮脏的身体得到净化，灵魂得到升华，令精气神饱满，从而了悟人生真谛。

因此，辟谷并不是盲目断食那么简单，辟谷有好处，断食有风险！正确辟谷，合理断食，万万不可轻易盲目效仿！

什么叫辟谷?如何正确辟谷?(辟谷是什么意思?)

1、辟谷是什么意思是不吃饭吗。

2、辟谷是什么意思对身体有好处吗。

3、辟谷是什么意思?。

4、辟谷是什么意思辟谷要注意什么。

1.辟谷是已经得到科学论证的养生之道，辟谷利用断食疗法改善人体各项机能，让身体各方面达到一个健康状态。

2.在现代社会，辟谷已经成为一项必不可少的养生之术。

3.辟谷已有三千余年历史，源自道家养生中的不食五谷，是古人常用的一种养生方式。

4.它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

5.辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：藐姑射之山，有神人居焉。

6.肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。

7.作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

8.其特征是：不饥不食、精力不衰、动作步履一如常人，或尤胜之。

9.辟谷有别于现代人常常提及的节食、限食、断食、禁食等概念，后者往往带有强迫执行的意味。

10.而辟谷乃是一种精气神提升后的一种状态，是人体隐藏功能的一种开发、是对生命科学中未知领域的探索。

什么是辟谷，什么人能辟谷

辟谷是指通过一种方法，进入辟谷状态，达到短期不食的境界，在这种境界下，辟谷人不但不饿，二期还变得更加有力气。

辟谷之后，对人的身体有一定的好处。

实质上，什么人都能免费辟谷，但是年龄小的人阅历不够，对辟谷不了解，不建议辟谷，所以建议20岁以上的人辟谷。

辟谷的好处

辟谷的好处如下：

一、辟谷有排毒的好处。 人体内宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。

二、避免有减肥的好处。 辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

三、辟谷有调理脾胃的好处。 脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。

四、辟谷有美容的好处。 辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。

五、辟谷有净化血液，软化血管的好处。 辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。

六、辟谷有增加免疫力的好处。 在辟谷期间，白细胞处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。

补充资料：

辟谷是一种养生方法，而绝食是属于一种心理障碍，或者是疾病引起的无法正常进食。“辟谷”源自道家 养生 中的“不食五谷”，是古人常用的一种 养生 方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

普通人辟谷到底好不好?

我认为普通人辟谷不好。因为这样对我们的身体会造成伤害的，容易造成营养不良。最好还是正常吃饭就可以了。

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