自制面条配方（面条和面配方）

下面和各位分享面条和面配方的知识和文章，同时也会对自制面条配方进行收集相关的内容，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、面条的和面的方法

2、做面条如何和面的方法

3、面条和面配方

面条的和面的方法

手工面条对于大家来说是比较熟悉的，手工面条是很多人都喜欢吃的一种主食，手工面条不但健康，而且营养价值非常多，深受人们的喜欢，并且手工面条的做法也是多种多样，那么面条的和面方法是什么呢?

面条的和面的方法

和面就是在粉状的物体中加液体搅拌或揉弄使有粘性。用水揉和面粉。根据水温，和面又分为凉水和面，温水和面，热水和面，每一种和面方法揉制成的面不同。在面粉中加入水和添加剂，通过一定时间的适当搅拌，使麦胶蛋白和麦谷蛋白逐渐吸水膨胀，互相粘结，形成一个连续的膜状基质相互交叉结合，形成立体状的并具有一定弹性、延伸性、黏性和可塑性的面筋网络结构使之能被人们进一步加以利用。

材料：高筋面粉500克、水300克、盐1克、碱面12克、玉米淀粉适量。

1 按照人数确定面粉的量，在面粉里均匀的撒上一点盐，面条更筋道。用凉水，边和边加，慢慢和成絮状，盆底带有少许干面，然后揉成润滑的硬面团。一定要有硬度才能做面条。感觉揉面比较费力才行。和一次面，就有感觉了，比煮饺子面要硬一些。

2 盖上盖子，醒面15—20分钟。这一步很关键，多醒一会，让面和水充分融合，不爱断条，好擀，筋道更好吃。前提是面要有硬度。提前烧开水，水要充足。面条擀好了，水也烧开了，要不擀好面条再烧水，面条容易粘在一起，擀好就煮。

3 面团醒好，放面板上，撒上底面继续揉至面团变得光滑。再多撒底面，擀成均匀的大面片，(如果用粗玉米粉做底面更好，玉米粉时间长一点也不粘，而且煮的时候不宜粘汤，清新更好吃，比面粉的效果好，家里有的可以试一下)再把面皮来回一层层折叠起来，每一层再撒上足够的面(或玉米粉)。然后用刀切成宽细均匀的面条，把面抖一下再煮，水沸腾再放面条。大火烧开，小火再煮3分钟就好，别煮过火。

和面条面的时候需要注意，在和面的时候一定要放入适量的盐和碱面，因为放入盐可以使得面团的筋度增强，同时，放入碱面可以改善面团的延展性，所以这两样东西是不可缺少的。

晚餐吃什么营养又简单

1、面条

对于白天工作非常繁忙的年轻人来说，在晚上回家之后吃碗面条就是非常好的一个选择。面条当中的营养物质含量非常高，能够满足身体对营养的需求。而且面条做起来也非常方便，将面条煮熟，放上一个鸡蛋和一些蔬菜，一碗热腾腾的面条就出锅了，既简单又营养。

2、水果加燕麦片

晚餐可稍微简单点，同时也要注意营养丰富。燕麦片的糖分和热量含量少，适合晚餐吃，不会导致热量积累过多。而水果则含有丰富的维生素和微量元素等，营养价值高。晚上吃些水果和燕麦片，制作简单，特别适合晚上胃口不好的人以及打算减肥控制体重的人。

3、简单炒菜加米饭

受到传统的影响，很多人晚上也爱吃米饭。为了搭配米饭，可以稍微炒些清淡的菜肴，不需吃得像午餐那么丰盛，也不要过于油腻，稍微炒一两个菜即可。像是西红柿鸡蛋汤、手撕包菜、肉炒杏鲍菇、清炒黄豆芽及青椒炒千张等，可适当炒一两样。

4、面条或粗粮

晚上要吃得简单，也可煮面条来吃，比如鸡蛋面、蔬菜面等。或是蒸几个红薯、煮些玉米，还可以熬粥来吃，比如小米粥、紫米粥和虾米粥等，做法简单，又能使每天摄入的营养物质种类更丰富。

做面条如何和面的方法

大家都知道，无论是在北方还是南方，在中国还是国外，面条都是深受人们喜欢的一种食物。做面条也有一些步骤，对于大部分人们来说这些步骤非常的简单。但是面条形成之前的步骤，就需要人们花费一些力气。因为它需要和面这个过程。和面不仅要讲究时间，还要讲究水和面粉的比例。那么，做面条和面的方法有哪些呢?

做面条如何和面的方法

制作面条要冷水和面，如果您是刚开始学习制作手工面条的，最好使用的面粉为普通面粉或者中筋面粉，注意不要用高筋面粉。一位内高筋面粉如果水和面的比例掌握不好很容易把面和硬了，这样以来擀面饼的时候就十分的费劲。

首先和面的时候一定要注意水和面的比例，大约一斤面用200克左右的清水，加0.5克左右的碱和0.5克的食盐。这里要注意的是，碱一定要用温水或者热水化开。

面和成面团之后，放置到一旁醒面大约半个小时的时间。时间到再揉面醒面半个小时，再反复一次。因为咱们手工制作的面条不如机器和出的面紧实，所以只能反复揉搓提高筋度，这样煮出来的面条才劲道好吃，还不会粘不会坨掉。

食材：牛肉250g、面条500g、番茄200g、黄油适量、盐适量、葱适量、芹菜适量、料酒适量、黑胡椒粉适量、生抽适量、鸡精适量、白糖适量。

【做法】

1、牛肉洗净，切成小粒，用生抽、料酒腌渍入味。

2、番茄洗净，去蒂切成小丁，葱头、芹菜分别择洗干净切粒。

3、黄油放锅里熔化，下入葱头粒炒出香味，下牛肉粒炒散。

4、再放入番茄丁，边炒边搅动，将番茄炒碎、炒出茄汁。

5、加芹菜粒、高汤、盐、料酒、黑胡椒粉，烧沸煮5分钟，放鸡精调好口味。

6、另起锅加清水烧沸，将面条下入煮熟。

7、捞入碗内，浇上茄汁牛肉卤汁就行了。

包子对孕妇好吗

孕妇可以吃包子。包子属于生活中常见的面食，包子皮含有多种维生素B，孕妇食用更容易消化，而且由于包子含有各种馅，富含多种维生素，矿物质，蛋白质和其他营养物质，孕妇吃包子可以让营养摄入量更全面。包子是一种主食，营养丰富，可以为孕妇提供足够的能量，有利于胎儿的生长发育。

孕妇想要吃包子，最好是自己在家做，这样想吃什么口味的，都可以满足，另外也更安全。做包子的时候，包好后放在笼上蒸。按照顺序把包子放进抽屉后，每个包子要留下约2个手指宽的空隙。抽屉放入锅内，锅底加适量水，加锅盖蒸约10-15分钟熟就可以。可以每次少蒸一些，这样可以每次都可以吃到更新鲜的包子。

苋菜中的钙和铁元素都是十分丰富的，而且还十分容易被人体吸收，虽然味道不是那么好，但是还是会很受欢迎，在很多人的餐桌上都是很常见的蔬菜，也可以用来包包子。

面条和面配方

好的面条一定是筋道的，这样的面条不仅口感好，而且营养丰富。制作出好的面条是一门手艺，人们想要做出好吃的面条，一定要讲究和面的技巧。有的人在和面的时候会往面粉当中加入使用盐或者使用碱，也有的人在和面的时候会讲究揉搓面团的力道与时间，除此之外面条和面配方是什么呢？一起来了解一下相关的问题。

面条和面配方

取来500克面粉，选择质量好一些的小麦粉即可；将面粉放进大一点的盆子，这样才会有足够的空间和面；取5克食盐撒入面粉中，一定的咸度可以使面团更加筋道；取来400克清水，然后慢慢的加入到面粉里面，一定不要太快，防止水加多；在加水的过程中，使用筷子不断搅拌，搅成絮状即可；用手将絮状面团成面团；找一个干净的塑料袋子套住面团和面盆，静置20分钟；面团已经变的很光滑，更加的筋道哦。

此外，擀皮擀得好，面也会很好吃。在案板上撒些干面粉，俗称“薄面”。将“醒好”的面团放到案板上后再揉一揉，用擀面杖将面团压扁。在面饼表面再撒些薄面，用擀面杖卷起并擀平，一边改变卷的方向，一边慢慢擀开。用手摸摸看面皮厚度是否均匀，如果有较厚的部分，需用擀面杖将面皮擀成一致的厚度。把面皮层叠起来，为避免粘在一起，要在面皮间都撒上一层薄面。

切条。用完全干燥的利刀，采用直切法缓慢而均匀地切下，宽细随意。如果面皮擀得较薄，切成宽面更好。往切好的面条上撒较多的薄面，然后轻轻地搅动面条，直到根根分明互相不粘连，把面条提起抖掉多余的薄面。将切好的面条放在排帘上晾干。虽然可以马上下锅，但是如果时间充裕，暂时放置30分钟稍微晾干，煮出的面条口感会更好。

怎样和面才能让擀的面条更筋道

先应注意的是水的温度，一般要求冬天用温水，其它季节则用凉水。（因为面团的温度易受自然气温的影响，通过和面时用水温度的不同，使和好的面团温度始终保持在30℃，此时面粉中的蛋白质吸水性最高，可以达到150%，此时面筋的生成率也最高，质量最好，即延伸性和弹性最好，最适宜抻拉。）

其次，和面时还要放入适量的水和灰。（因为二者能提高面团中面筋的生成率和质量。）讲究“三遍水，三遍灰，九九八十一遍揉”。其中的灰，实际上是碱，却又不是普通的碱，是用戈壁滩所产的蓬草烧制出来的碱性物质，俗称蓬灰，加进面里，不仅使面有了一种特殊的香味，而且拉出来的面条爽滑透黄、筋道有劲。虽然近年来已用专用的和面剂代替.。和面技巧仍是最关键。

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